Desayuna sano: Prepara rico Omelette de huevo con verduras en 4 pasos

¿Quieres tener un desayuno sano y nutritivo?, si es así, prepara tú mismo de manera fácil y en 4 paso un delicioso Omelette de huevo con verduras.

Si quieres desayunar rico y saludable, el día de hoy compartiremos esta receta fácil de hacer un delicioso Omelette de verduras, que aparte de darte la energía que necesitas para empezar tu día súper activo, te brindará muchos beneficios.

El huevo aparte de ser muy económico, esta lleno de poderosas bondades, una de ellas es que ayuda a mejorar el sistema inmune y todo es gracias a su alto contenido en selenio el cual ayuda al buen funcionamiento de los glóbulos blancos. Razón por la cual es tan recomendado alimentarse bien temprano con un rico y nutritivo a base de Omelette de huevo con verduras.

Omelette de huevo con verduras

Para hacer este potente desayuno es importante la mezcla de grandes ingredientes como lo es el huevo, el cual es uno de los mejores alimentos que puedes incluir en tus desayunos, dado que contiene grandes cantidades de proteína, grasas buenas, aminoácidos, vitamina A, B2, B12 D y E además de minerales como fosforo, selenio, hierro y zinc.

Dicho esto, comenzamos a prepararnos con los ingredientes ¿Estas lista?

Receta de Omelette de huevo con verduras

Ingredientes

Preparación

Primer paso

En un recipiente bate los huevos con un tenedor. Agrega 1 pizca de sal y pimienta al gusto. Calienta la sartén de teflón antiadherente.

Segundo paso

Una vez que la sartén este caliente, sofríe la cebolla y el pimiento, cocina durante 3 minutos, pasado este tiempo, retira y reserva.

Tercer paso

Utiliza el mismo sartén si deseas y agrega una cucharadita de aceite, agrega el huevo batido y cocina a fuego pausado por 5 minutos.

Cuarto paso

Mientras estés cocinando el huevo, coloca en el centro las espinacas, el pimiento y el queso panela, dobla y cocina por otros 3 minutos más a fuego lento y ¡listo! Ya puedes servir este riquísimo y nutritivo Omelette de verduras.

Omelette de huevo con verduras

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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