Menu
¡Ricas y nutritivas! Con solo 2 ingredientes: Prepara Galletas de avena con plátano
Recetas

¡Ricas y nutritivas! Con sólo 2 ingredientes prepara Galletas de avena con plátano 

Si estás pensando que hacer para merendar, hoy te ofrecemos eta económica y fácil receta de Galletas de avena con plátano  que aparte de ser saludables aportan grandes nutrientes para el organismo, brindando un buen funcionamiento del sistema digestivo.

Imagen de Autor

por Jessica Molero

Con solo 2 ingredientes preparara estas deliciosas galletitas
Con solo 2 ingredientes preparara estas deliciosas galletitas

Lo que necesitas para preparar Galletas de avena con plátano

  • 1 Taza de avena instantánea
  • 2 Plátanos maduros

¿Cómo preparar Galletas de avena con Plátano?

Lo primero que tienes que hacer es colocar en un molde los plátanos y la avena, con las manos limpias combina estos 2 ingredientes, procurando no triturar por completo el plátano. Si quieres que la masa quede con más consistencia, agrega más avena.

Si es tu gusto, puedes incorporar a la mezcla uvas pasas, frutos secos, o trozos de tus frutas favoritas. Mientras pre calienta el horno a una temperatura de 200ºC. Una vez que la masa esté lista, empieza a formar bolitas con la mezcla, aplasta un poco antes de colocarlas en la bandeja previamente engrasada con mantequilla o con un poco de aceite.

Lleva al horno durante 15 minutos y disfruta de estas ricas y saludables galletas de avena con plátano.

Con solo 2 ingredientes preparara estas deliciosas galletitas
Con solo 2 ingredientes preparara estas deliciosas galletitas

Licuado de avena con plátano

Para preparar este saludable y exquisito licuado tendrás que tener los siguientes ingredientes:

  • ¼ taza avena en hojuelas o copos
  • 150 gr de yogurt griego sin azúcar
  • 1 plátano
  • ½ taza de hielo
  • ¼ cucharada de canela molida
  • 1 cucharada de crema de cacahuete o almendra
  • Stevia o miel para endulzar

Preparación Licuado de avena con plátano

Para preparar este potente licuado solo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora, mezclar muy bien hasta desaparecer los grumos y sirve en vasos con bastante hielo. ¡Querrá tomarlo todo!.

Con solo 2 ingredientes preparara estas deliciosas galletitas
Con solo 2 ingredientes preparara estas deliciosas galletitas

Temas

Comentarios