Tienes que saber los beneficios que le ofrece la batata a tu organismo ¡Te sorprenderás!

Este rico tubérculo  te hará vivir momentos maravillosos pues su sabor es único y muy versátil en la cocina

Aunque no lo creas la batata es uno de los tubérculos más recomendados a la hora de ganar peso pues sus nutrientes y propiedades han ayudado a miles de personas a lucir un cuerpo más tonificado y saludable. 

Batata

Además de lo antes planteado, la batata es un antioxidante natural por ende su consumo te ayudará a lucir siempre joven y llena de vida ¡No lo olvides!

¿Cuáles son los beneficios de la batata? 

Algunos especialistas recomiendan consumir este tubérculo por su alto contenido en vitamina y ácido fólico, razón por la cual es ideal para comenzar un buen día. Así que si eres deportista y quieres rendir al máximo la batata en tu mejor opción.

Batata

Además de lo antes planteado, algunos estudios realizados han arrojado como resultados que consumir batata ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y la obesidad mórbida ¿Lo sabías?

Nota: A pesar de ser un tubérculo muy saludable, no se recomienda su consumo excesivo pues la batata posee un alto valor calórico el cual te puede generar un aumento de peso casi incontrolable. 

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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