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3 Cosas que debes comer por la noche para tener un abdomen plano

Sin cirugías ni ejercicios podrás conseguir un abdomen plano sin mucho esfuerzo ¿cómo? Sigue leyendo y descubre cómo lograrlo.

3 cosas que debes comer por la noche para tener un abdomen plano
3 cosas que debes comer por la noche para tener un abdomen plano

¿Te gustaría perder esos kilos que están de más sin tener que someterte a estrictas dietas? Te recomendamos consumir frutas, dado que estas son una pieza importante para acelerar el metabolismo y adelgazar en muy poco tiempo.

Cosas que debes comer para tener un abdomen plano

La mayoría de las mujeres desean tener una silueta de guitarra y para ello pasan la mayor parte de sus días ejercitándose o imponiendo a su cuerpo de una rutina fuerte de comida que muy pocas veces cumplen.

Para lograr un vientre plano, lo primero que se debe tener en cuenta es que hay que ser pacientes y combinar la ingesta de alimentos diuréticos y naturales con la actividad física para favorecer la quema de calorías. Recuerda que no solo basta una dieta restrictiva sino mantener un conjunto de buenos hábitos de vida.

Para ayudarte con la parte de la dieta, a continuación, te comentaremos cuáles son los alimentos que puedes comer por la noche y así lograr un abdomen más plano.

Licuado de frutas para abdomen plano

Para desinflamar el vientre de manera natural y sin agotamiento necesitas de los siguientes ingredientes:

Elaboración

1.- Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licúa hasta que todos se hayan integrado totalmente.

Cómo tomarlo

2.- Una vez que hayas licuado las frutas vierte el líquido en una jarra y lleva a la nevera. Antes de irte a dormir, toma un vaso de este delicioso y nutritivo licuado. Puedes beberlo también antes de cenar, te ayudará a calmar la sensación de saciedad.

Cosas que debes comer para tener un abdomen plano

3.- Prueba este licuado tres veces la semana y notarás cómo en menos de un mes tu abdomen estará tan plano y tonificado como el Jlo.

Es muy importante que sepas que la papaya, contiene potasio, silicio, vitamina A componentes que favorecen la digestión disminuyendo la inflamación del vientre. Mientras que la naranja, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. En tanto que la chía es rica en Omega 3, Calcio y fibra que te servirán a conseguir el abdomen que tanto deseas.

Jessica Molero

Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. CMS Medios me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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