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4 infalibles batidos para ganar masa muscular como nunca antes

¿Quieres ganar masa muscular, pero no conoces ningún batido que pueda ayudarte en este proceso? Entonces te invitamos a elaborar estas poderosas bebidas en la comodidad de tu cocina.

4 infalibles batidos para ganar masa muscular como nunca antes
4 infalibles batidos para ganar masa muscular como nunca antes

Por si no lo sabías, para adquirir masa muscular no solo necesitas realizar ejercicios con pesa, de hecho también tienes que ingerir alimentos que te ayuden en este proceso. Es por ello que te enseñaremos a elaborar estas ricas bebidas a base de productos completamente naturales.

Gana masa muscular con estas bebidas proteicas

Antes de empezar, es necesario seleccionar bien cada uno de los ingredientes, para así poder obtener una bebida rica en proteínas, ya que de lo contrario no estaremos logrando nuestro objetivo.

Primer batido:

Para este primer batido, lo único que debes hacer es licuar 1 banana junto con un poco de canela al gusto, leche vegetal y miel también al gusto. Tras esto, procede a tomarlo antes de desayunar.

Segundo batido:

Ahora bien, existe una segunda opción y la misma tiene como ingredientes principales: 1 banana, cacao al gusto, leche vegetal, manteca de maní, requesón y miel al gusto. Licúa todos estos ingredientes y procede a tomarlo en las mañanas.

Gana masa muscular con estas bebidas proteicas

Tercer batido:

Otra bebida proteica opcional, la puedes adquirir al licuar ½ taza de avena, 1 taza de leche, ½ taza de agua y un poco de canela. Esta rico batido puedes tomarlo antes de desayunar o después de hacer ejercicio.

Cuarto batido: 

Por último, también puedes ganar masa muscular al licuar los siguientes ingredientes ¼ tazas de frambuesas, 1 banana, 1 taza de leche de avena y un puñado de semillas de chía ¡Eso es todo!

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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