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5 antiinflamatorios naturales para aliviar el dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones puede ser molesto, llegando en ocasiones a limitar el movimiento del cuerpo, por eso te mostramos cómo aliviar este tipo de afecciones

5 antiinflamatorios naturales para aliviar el dolor en las articulaciones
5 antiinflamatorios naturales para aliviar el dolor en las articulaciones

Las articulaciones se encuentran en las uniones de los huesos y hacen que el esqueleto se mueva de diferentes maneras. En ocasiones una sobrecarga inusual de peso o exceso de esfuerzo puede provocar inflamación y dolor en las rodillas, codos o caderas haciendo casi casi imposible el movimiento.

La piña es un excelente antiinflamatorio natural gracias a la bromelina

Nadie está exento de sufrir dolores en las articulaciones, por eso te compartimos una serie de remedios caseros que se convertirán en tu aliado para combatir de manera natural este problema.

Piña
Este fruta de pulpa carnosa y jugosa contiene bromelina, una poderosa enzima presente únicamente en la piña que libera encefalina, una proteína considerada la morfina endógena que tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio en las articulaciones, según un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad Federal de Sao Paulo.

Linaza
Conocida por sus propiedades para aliviar el estreñimiento y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre, esta semilla es rica en fitoquímicos, fibra y ácidos grasos omega-3 esenciales para aliviar el dolor en las articulaciones, por lo que su consumo es muy común en pacientes con enfermedades reumatológicas.

Prepara una infusión de romero para el dolor en las articulaciones

Romero
Esta hierba aromática utilizada para saborizar una gran variedad de platillos cuenta con propiedades antiinflamatorias gracias al ácido ursólico, un compuesto natural con efectos antioxidantes y antimicrobianos que previene las infecciones que se producen alrededor de las articulaciones y el cartílago. Un remedio antiinflamatorio requiere 200 gramos de romero y dos tazas de agua caliente.

Jengibre
Esta poderosa raíz es rica en gingerol, sustancia con increíbles efectos antioxidantes y antiinflamatorios, perfecta para tratar dolores musculares y articulares. Puedes preparar una infusión con 200 gramos de jengibre rallado, dos tazas de agua caliente y una cucharada de miel.

Cúrcuma
Las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas de esta raíz le han valido el título del "ibuprofeno natural", razón por la cual es utilizada para combatir infecciones, desintoxicar y aliviar dolores musculares y en las articulaciones. Puedes consumir complementos o infusiones a base de cúrcuma.

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