Mientras más lento trabaje el metabolismo más grasa acumula y es más difícil perder peso. Pero la naturaleza es sabia y ha puesto a nuestra disposición alimentos sanos que ayudan a acelerarlo.
Mientras más lento trabaje el metabolismo más grasa acumula y es más difícil perder peso. Pero la naturaleza es sabia y ha puesto a nuestra disposición alimentos sanos que ayudan a acelerarlo.
Frutas, vegetales, harinas y cereales integrales, son algunos de los alimentos que te ayudarán en tu propósito para perder peso de una manera racional y sin consecuencias para tu salud.
Lo importante es que tu cuerpo asimile que vas a iniciar un cambio y que el cambio no es brusco, sino paulatino.
Así que toma nota de estos alimentos que te ayudarán a deshacerte de esos kilitos de más de una vez por todas:
- Cereales integrales
- Carne magra y pescado
- Lácteos bajos en grasa
- Té y café verde
- Lentejas
- Chiles o pimientos picantes
- Frutas
- El rábano