Un cuerpo sano es sinónimo de una vida plena. Y es que sentirse bien y estar activo no tiene precio, pero algunas veces microorganismos como virus y bacterias nos pueden dificultar este proceso tan natural.
Además, otros hábitos como el tabaco, el cigarrillo o la contaminación ambiental, pueden pasar factura a nuestro cuerpo.
Pero existen algunos alimentos que pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida de forma natural.
Té verde
El té verde contiene muchas vitaminas y minerales esenciales para la buena salud de nuestro cuerpo, pero también es un potente antioxidante.
Y es precisamente esta sustancia la que ayuda a desinflamar, entre otras cosas la mucosa del sistema respiratorio.
Otros alimentos que tienen este mismo efecto son:
- Cúrcuma
- Vegetales de hoja verde
- Cerezas
- Arándanos
- Aceitunas
- Nueces
- Frijoles
- Lentejas