¡Adiós a la zanahoria!  Mira los alimentos que mejorarán tu vista en tan solo días ¡Adiós a la zanahoria!  Mira los alimentos que mejorarán tu vista en tan solo días

¡Adiós a la zanahoria!  Mira los alimentos que mejorarán tu vista en tan solo días

¿Quién no ha escuchado que la zanahoria ayuda a mejorar la vista?   Sin duda todos conocemos a alguien que lo ha dicho pero ¿Será cierto?

La zanahoria es uno de los alimentos nutritivos que nos recomiendan consumir para mejorar la visión pero ¿Existen otros alimentos que nos ayuda a mejorar la vista? Para sorpresa de todos ¡Sí!

Arándanos

Y el día de hoy te enseñaremos otros alimentos que te ayudarán a tener una visión clara y sana, entre ellos destacamos: 

Las espinacas mejoran la vista

Las espinacas además de ser un alimento muy nutritivo y sabroso nos ayuda a mejorar la vista y a prevenir las patologías asociadas con el deterioro de la misma. También nos protege de la luz solar y nos ayuda a prevenir las famosas cataratas. 

Brócoli

El brócoli es tu aliado perfecto 

Sin lugar a duda, el brócoli es uno de los alimentos más sabrosos que existen pues su textura y color ha cautivado a miles. Además de lo antes planteado, el brócoli es rico en vitamina C por ende nos ayuda a proteger la vista. Un estudio científico reveló que el consumo diario de brócoli puede aumentar hasta un 30% la densidad del pigmento macular del ojo ¡Sorprendente!

¿Los arándanos mejoran la visión?

Para nuestra suerte ¡Sí!  Esta rica fruta nos ayuda a conservar nuestra salud visual. Los secretos de los arándanos salieron a la luz en la segunda guerra mundial gracias a los pilotos británicos pues se dedicaban a comer arándanos antes de salir a pilotar  pues ellos alegaban que al consumirlos mejoraban su vista y les ayudaba a visualizar muy bien a su oponente.  

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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