¡Adiós al Gym! Enséñale a tu cuerpo cómo perder peso mientras duermes ¡Funciona! ¡Adiós al Gym! Enséñale a tu cuerpo cómo perder peso mientras duermes ¡Funciona!

¡Adiós al Gym! Enséñale a tu cuerpo cómo perder peso mientras duermes ¡Funciona!

¿Creerías si te dijera que puedes perder peso sin hacer ejercicios, solo durmiendo?

Si bien todos sabemos que dormir forma parte de las actividades sedentarias que aumenta el peso corporal, también puedes usar el sueño a tu favor para adelgazar. ¡Descubre aquí cómo hacerlo!

¡Adiós al Gym!

Para comenzar con esta técnica primero debes aumentar tu metabolismo el cual junto a la glándula tiroides se encarga de controlar la eficiencia con que quemamos las calorías. Para conseguirlo debes practicar los siguientes hábitos.

Consume alimentos ricos en zinc, yodo y selenio: Algunos de estos alimentos puede ser la sal yodada, la carne, las algas, los maricos y los frutos secos pues este tipo de alimentos potencia la función de la glándula tiroides.

¡Adiós al Gym!

Aumenta la cantidad de agua que bebes a diario: Este líquido aumenta tu metabolismo entre un 10 y un 30% especialmente si está fría, pues según algunos estudios señalan que el agua a baja temperatura obliga al cuerpo a quemar más calorías para recuperar el calor. En otras palabras estarás quemando grasa con el mínimo esfuerzo.

Dormir bien: Al dormir más de 6 horas tu cuerpo quemará más de 300 calorías, además si no duermes bien tu organismo no tendrá la energía suficiente para el día, por lo que tendrá que recurrir a las comidas para conseguir energía extra lo que a la larga termina engordando. 

Y por último pero no menos importante, baja la temperatura de tu habitación a la hora de dormir, pues esto hará que tu cuerpo tenga que quemar más calorías para mantenerse caliente.

Kelvin Nuñez

Redactor artículos de distintas temáticas, entre ellas celebridades, noticias US Hispana, belleza, notas curiosas, efemérides, entre otras.+ info

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