¡Alas de tiburón! Descubre cómo eliminarlas de tu cuerpo con estos sencillos ejercicios ¡Alas de tiburón! Descubre cómo eliminarlas de tu cuerpo con estos sencillos ejercicios

¿Alas de tiburón? ¡Descubre cómo eliminarlas de tu cuerpo con estos sencillos ejercicios!

¿Cansada de verte colgada la piel en tus brazos? ¡Anímate! acá te revelaremos la solución para que elimines para siempre esas “alas de murciélago" o “alas de tiburón”.

¿Cansada de verte colgada la piel en tus brazos? ¡Anímate! acá te revelaremos la solución para que elimines para siempre esas “alas de murciélago" o “alas de tiburón”.

La falta de tonicidad del tríceps es un grave problema que afecta a las mujeres y sobre todo que deja en evidencia en especial en verano, al usar prendas que dejan la totalidad del brazo al descubierto.

Elimina las "alas de tiburón" con estos ejercicios

¿Pero cómo puedes eliminarlos? Pues, de una manera muy sencilla, pon atención a estos sencillos ejercicios y ¡dile adiós a “esa piel colgante”.

Tríceps fondo

Elimina las "alas de tiburón" con estos ejercicios

Lo primero que debes hacer es apoyarte sobre un banco o silla, procura que los codos queden mirando hacia atrás y que las piernas queden extendidas.

El ejercicio consiste en flectar y extender los codos, bajando y subiendo el cuerpo. Recuerda que la flexión debe llegar a los 90º

Patada de tríceps con mancuerna

Elimina las "alas de tiburón" con estos ejercicios

En un banco plano, deberás apoyar la rodilla y la palma de la mano del mismo lado. El brazo deberá permanecer extendido. La espalda debe estar lo más recta posible y el brazo muy pegado al cuerpo, paralelo al cuerpo.

Este ejercicio consiste en extender el codo, llevando el antebrazo hacia atrás de modo que la mancuerna quede horizontal al cuerpo.

Para un mejor resultado, repite de tres a cuatro series, de 12 a 15 repeticiones cada una.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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