¡Alimento mortal! Mira la razón por la que debes dejar de comer café con leche y pan en exceso ¡Alimento mortal! Mira la razón por la que debes dejar de comer café con leche y pan en exceso

¡Alimento mortal! Mira la razón por la que debes dejar de comer café con leche y pan en exceso

Esta comida es famosa en muchos países del mundo, algunos  lo ven como algo totalmente inofensivo y otros saben que no es del todo saludable, pero aquí sabrás las razones del porque este desayuno puede resultar tan perjudicial para nuestro organismo.

El pan y el café con leche es una merienda muy común, puesto que es fácil de preparar y aveces hasta acostumbramos a comerlo como un desayuno, pero ¿Es buena idea esto? Presta atención a las consecuencias que te puede traer.

Café con leche

El café con leche: Ciertamente, el café y la leche trae muchos beneficios para el organismo, pero separados. Ahora, ¿Qué sucede cuando los unes? La mezcla de los taninos del café junto con la caseína de la leche, los hace una bebida indigestiva.

Como consecuencia, afecta al estómago y al hígado, ocasionando tensión muscular, dolor de cabeza. Aunque los nutricionista no prohíben el consumo de leche entera a personas sanas, es mejor consumirla en versiones como; semideslactosada.

Si a todo esto le agregamos la azúcar que contiene el café con leche, provocamos una desmineralización en el cuerpo progresiva, como resultado, provoca la aparición de las caries y de la osteoporosis. Por eso, te recomendamos opciones más saludables para endulzar tu bebida, por ejemplo; la miel de abeja, la panela, entre otros.

Pan

El pan: La consecuencia más visible al consumir pan, es el aumento de peso, pero cada cuerpo actua diferente por lo que puede no afectarte. Sin embargo, hay otros motivos para no juntar este alimento con el café con leche.

El pan en si no es malo, solo no debemos consumirlo en exceso, porque si lo hacemos, nos puede ocasionar; malnutrición, hipertensión y colesterol alto. ¿Por qué nos causa esto? Puesto que normalmente, se hace con harina refinada, azúcar y grasas hidrogenadas. ¿La mejor opción? Comprar tu pan en casas artesanales o bien puedes hacerlo tú mismo.

Con estas opciones que te hemos dado, puedes tener un desayuno más saludable sin dejar a un lado el café con leche y pan. ¿Es un desayuno perfecto? sin duda, es más saludable y la perfección solo la nivelaras si llevas una alimentación balanceada.

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