¡Alimento perfecto! Mira por qué debes de consumir papas todos los días ¡Alimento perfecto! Mira por qué debes de consumir papas todos los días

¡Alimento perfecto! Mira por qué debes de consumir papas todos los días

Descubre los beneficios de ingerir el tubérculo más versátil en la cocina 

La papa es un alimento muy nutritivo, posee un alto contenido de vitamina C, y en menor cantidad B1, B3, B6 y otros como hierro, magnesio, fósforo y potasio, además es rico en antioxidantes, los cuales se utilizan para eliminar las moléculas que aceleran el envejecimiento. 

Papas rostizadas

Además, es un alimento prolijo en la cocina, existen recetarios enteros dedicados a este tubérculo, tiene un largo periodo de vida en lugares secos, es empleado con fines cosméticos y su historia que incluye salvar a Europa de la hambruna está llena de proezas. 

Beneficios: La papa es un tipo de carbohidrato complejo, los cuales son considerados una excelente fuente de energía. Además, puede ayudar a disminuir la ingesta de carnes gracias a que este tubérculo aporta las proteínas que el organismo necesita diariamente. 

Papas fritas

Posee cualidades medicinales del tipo antiinflamatorio, además el ácido fólico, el hierro y la sal orgánica que posee este alimento ayuda a tratar la anemia, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, gracias a que es un excelente diurético natural.

Incluir la papa en tu dieta aporta grandes beneficios a la salud del cuerpo, pero no termina allí, y es que el uso tópico de este tubérculo puede eliminar quemaduras, eczemas, erupciones, irritaciones y sequedad en la piel del cuerpo y del rostro.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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