¡Alivia la tensión y el dolor! Mira la forma correcta de masajear tus pies ¡Alivia la tensión y el dolor! Mira la forma correcta de masajear tus pies

¡Alivia la tensión y el dolor! Mira la forma correcta de masajear tus pies

Descubre cómo hacer que tus propias manos te den el alivio que tanto necesitas en tus pies

Para comenzar debes buscar una postura cómoda que te permita sentirte cómodo contigo mismo, posteriormente si lo deseas coloca un poco de música relajante, como por ejemplo música taoísta, celta o similares.

¡Alivia la tensión y el dolor!

Acto seguido prepara tus manos para la rutina, para ello debes estirar tu dedos y frotar las palmas entre sí para que estén algo tibias, si lo deseas puedes aplicar un poco de aceite aromático para hacer más placentero el masaje. Ahora si comencemos.

Presiona suavemente la planta del pie con ambos pulgares y  realiza suaves movimientos ¡No lo olvides!. Nota: te recomendamos empezar por el pies izquierdo y luego proseguir con el derecho.

¡Alivia la tensión y el dolor!

A continuación, sigue aplicando el mismo movimiento pero esta vez con el puño cerrado usando los nudillos, luego seguimos con los dedos  aplicando presión sobre cada uno de ellos estirado su articulaciones. 

Para finalizar colócate de pie y ponte de puntillas por unos segundo y vuelve a la posición inicial. Repite este estiramiento 5 veces, esto ayudará a estirar todos los músculos del pie además de relajar el tobillo.

Kelvin Nuñez

Redactor artículos de distintas temáticas, entre ellas celebridades, noticias US Hispana, belleza, notas curiosas, efemérides, entre otras.+ info

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