Masca chicle
Masticar chicle puede aplacar la ansiedad de querer comer, esto es gracias a su dulce sabor. Además, el simple acto de mascar nos tranquiliza al mismo tiempo que aumenta el flujo sanguíneo de nuestro cerebro.
Usa Stevia como reemplazo del azúcar
La Stevia es un endulzante natural, solo que con cero calorías, lo cual es ideal para reducir la presión y nivelar la glucosa en la sangre.
Nueces y cacahuates
Los cacahuates crudos tienen un alto nivel de niacina, esta es la vitamina cuando carece es la responsable del insomnio y ansiedad.
Por otra parte, las nueces son excelentes para tratar el nerviosismo, esto es gracias a los ácidos grasos omega3.
¡Intenta uno de estos grandiosos consejos!