Aprende cómo seguir la dieta mediterránea para una vida más sana Aprende cómo seguir la dieta mediterránea para una vida más sana

Aprende cómo seguir la dieta mediterránea para una vida más sana

La dieta mediterránea es conocida en todo el mundo por los aportes que tiene para nuestra salud, entre otras cosas porque modera el consumo excesivo de carnes y muchos vegetales.

La dieta mediterránea es conocida en todo el mundo por los aportes que tiene para nuestra salud, entre otras cosas porque modera el consumo excesivo de carnes y muchos vegetales.

Esta dieta incluye abundantes vegetales verdes, grasas saludables y pescados y otras proteínas ricas en aceites omega, como el aceite de oliva.

Para seguir la dieta mediterránea la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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