¡Atención! Estos alimentos contienen más vitamina C que el limón o la naranja ¡Atención! Estos alimentos contienen más vitamina C que el limón o la naranja

¡Atención! Estos alimentos contienen más vitamina C que el limón o la naranja

Si quieres fortalecer tu sistema inmune, además de tener una adecuada rutina de limpieza de manos, debes tener una diata balanceada y multivitamínica.

Si quieres fortalecer tu sistema inmune, además de tener una adecuada rutina de limpieza de manos, debes tener una diata balanceada y multivitamínica.

Y una de las vitaminas que los especialistas más recomiendan para combatir, sobre todo resfriados, es la Vitamina C, que fortalece las defensas del cuerpo contra virus  y bacterias dañinas. 

Pero muchas veces los cítricos como el limón o la naranja, o no están en temporada, o simplemente nos puedes causar un poco de acidez. 

Y esto no es mal de morirse.  Existen otros deliciosos alimentos que incluso contienen más de esta vitamina tan importante para la salud del cuerpo, y la belleza de la piel.

Algunos de estos alimentos son: 

1.Guayaba 228mg (por cada 100 gramos)

2.Grosella negra 200mg

3.Pimiento rojo 190mg

4.Chile 144mg

5.Perejil 120mg

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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