¡Atención! Estos son los 5 alimentos imprescindibles para mantenernos sanos ¡Atención! Estos son los 5 alimentos imprescindibles para mantenernos sanos

¡Atención! Estos son los 5 alimentos imprescindibles para mantenernos sanos

Científicos de la prestigiosa Universidad de Harvard han revelado los cinco alimentos básicos que debes consumir si quieres tener una vida larga y plena ¡Toma nota!

Científicos de la prestigiosa Universidad de Harvard han revelado los cinco alimentos básicos que debes consumir si quieres tener una vida larga y plena ¡Toma nota!

Y es que la sociedad parece estar cada vez más enferma por su alto consumo de alimentos ultraporcesados, es decir aquellos cuyos ingredientes contienen químicos como su base. 

Pero para la reputada institución educativa, la clave que nos llevará hacia una vida cada vez más plena y saludable pasa por consumir más alimentos naturales y de forma balanceada. 

La profesora del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, ha publicado un artículo en el que recomienda estos cinco alimentos que deberíamos comer todos los días. 

Así que no esperes más e incorpora a tu dieta diaria los siguientes alimentos: salmón, coles de Bruselas, aándanos, frutos secos y yogurt.

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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