Vida Sana

¡Atención! Estos son los 5 alimentos imprescindibles para mantenernos sanos

Científicos de la prestigiosa Universidad de Harvard han revelado los cinco alimentos básicos que debes consumir si quieres tener una vida larga y plena ¡Toma nota!

¡Atención! Estos son los 5 alimentos imprescindibles para mantenernos sanos

Científicos de la prestigiosa Universidad de Harvard han revelado los cinco alimentos básicos que debes consumir si quieres tener una vida larga y plena ¡Toma nota!

Y es que la sociedad parece estar cada vez más enferma por su alto consumo de alimentos ultraporcesados, es decir aquellos cuyos ingredientes contienen químicos como su base. 

Pero para la reputada institución educativa, la clave que nos llevará hacia una vida cada vez más plena y saludable pasa por consumir más alimentos naturales y de forma balanceada. 

La profesora del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, ha publicado un artículo en el que recomienda estos cinco alimentos que deberíamos comer todos los días. 

Así que no esperes más e incorpora a tu dieta diaria los siguientes alimentos: salmón, coles de Bruselas, aándanos, frutos secos y yogurt.

Maya Monasterios

Periodista. Enamorada del mundo 2.0 y sus posibilidades. Tengo más de 15 años redactando en la red de redes. He probado de todo, política, tecnología, deportes, sucesos y hasta economía, pero me quedo con la buena vibra. Entusiasta de la astrología, aunque nunca podré adivinar tu futuro, pero puedo intentarlo. Siempre optimista y queriendo fundar la Universidad Mundial de los Memes y otras magias. Aunque ya nadie hable de ello, los libros en papel son un tesoro de la Humanidad. Me apasionan las historias detrás de las celebridades, pero llegué tarde para entrevistar al rey de reyes, Elvis Presley.+ info

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