Vida Sana

Atentos a estos consejos para llevar un estilo de vida saludable, ¡imperdible!

Constantemente, hablamos del término "vida saludable", ¿pero cómo lo conseguimos? Aquí las respuestas a todas tus dudas.

Atentos a estos consejos para llevar un estilo de vida saludable, ¡imperdible!

¿Una vida saludable es dificil de conseguir?, es la pregunta de la mayoría de las personas.

Lo cierto es que hay ciertos consejos que, si los sigue al pie de la letra, estarás cerca de llegar a este estilo de vida. ¿Estás preparado?

Llevar una vida activa es primordial: el sedentarismo no ayuda en nada y sí el ejercicio. Esto, sin dudas, ayudará a mantener un peso equilibrado.

También, cuidar la alimentación y reducir el consumo de las grasas saturadas: no nos referimos a estar con una dieta estricta o controlar cada caloría que ingestas, pero sí mantener un balance en las comidas, como comer más frutas y verduras.

Y por último, pero no menos importante, no fumar. Aunque se trata de una adicción dificil de terminar, es una de las clases para sentirse liviano y ni hablar de poder respirar bien, como hacer ejercicio sin agitarse.

Empieza de a poco y notarás los cambios rápidamente.

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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