A la hora de escogerlas debemos tener en cuenta cuáles se adaptan mejor a nuestro entrenamiento.
Las bandas o gomas elásticas son indispensables en la rutina de entrenamiento, con ellas se añade un plus de resistencia al peso del cuerpo, permite entrenar todos los grandes grupos musculares y además es un material barato, fácil de transportar y de almacenar.
Con las mini bands se activan los glúteos a través de distintos ejercicios, como pueden ser las sentadillas, el monster walk o las aperturas de piernas. Estas son bandas elásticas cerradas fabricadas en goma.
Con las bandas elásticas de goma trabajas disciplinas como el pilates o yoga. Estas son clásicas bandas elásticas abiertas, no tienen forma circular.
Las bandas elásticas de telas son fabricadas en tejido suave, muy duradero y además se puede meter en la lavadora para limpiarla.
Con las bandas elásticas de crossfit su grosor depende del nivel de resistencia, y son ideales para trabajar la fuerza. Son fabricadas en látex, con forma circular y que ofrecen una resistencia mucho mayor de la que nos pueden ofrecer otras.