¿Beber cerveza después del ejercicio ayuda? ¡La respuesta te sorprenderá! ¿Beber cerveza después del ejercicio ayuda? ¡La respuesta te sorprenderá!

¿Beber cerveza después del ejercicio ayuda? ¡La respuesta te sorprenderá!

Después de hacer tus ejercicios diarios, sobre todo en este tiempo en casa, ¿Qué tomas para reponerte? ¿Agua? ¿Bebidas isotónicas?

Después de hacer tus ejercicios diarios, sobre todo en este tiempo en casa, ¿Qué tomas para reponerte? ¿Agua? ¿Bebidas isotónicas?

¡Pues para ya mismo! Porque de acuerdo a un científico español, la mejor opción es la cerveza clara o rubia, como es conocida en algunos países.

Según la investigación de Manuel Castillo Garzón,  especialista en Fisiología de la Escuela de Medicina, de la Universidad de Granada, concluyó que la cerveza es mejor hidratante que el agua y causa más satisfacción. 

Además, Castillo Garzón averiguó que la cerveza ayuda a los deportistas a mantener su corazón en perfecto estado.

¿Cuál es la razón?  Este tipo de cerveza tiene un alto contenido de agua, baja graduación de alcohol (4 o 6  grados)  y su aporte calórico es mínimo (200 mililitros de esta bebida contienen sólo 90 calorías).

Además, entre sus ingredientes no figuran las grasas y casi no tiene sodio.

Sin embargo, algunos otros científicos no están de acuerdo, y aseguran que cualquier bebida con alcohol, incluyendo la cerveza, no aporta al organismo electrolitos, sino que tiene el efecto contrario.

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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