Vida Sana

Beneficios de consumir leche de avena y cómo prepararla

¿Quieres sustituir la leche de origen animal y no sabes cómo? Aprovecha los beneficios de esta preparación de leche de avena que te dejará más beneficios que la de vaca.

Beneficios de consumir leche de avena y cómo prepararla
Beneficios de consumir leche de avena y cómo prepararla

Apta para personas intolerantes a los lácteos y veganos, esta leche de avena es deliciosa y trae beneficios únicos para la salud ósea y cardiovascular. Por naturaleza, es libre de soja, nueces y lactosa.

Enriquecida con muchos nutrientes, una taza de esta bebida provee al cuerpo de apenas 120 calorías y a cambio, por ejemplo, ofrece al cuerpo la mitad de la ingesta diaria necesaria de vitamina B12 y riboflavina, así como un cuarto del valor necesario de calcio, fósforo y vitamina D.

La avena fortificada y libre de gluten generó una reacción positiva en experimentos sobre su influencia en el estado anímico y la salud de la dermis por su efecto antioxidante. Otro aporte invaluable es la fibra soluble representada en los betaglucanos abundantes en su composición que crean un gel protector dentro del intestino.

Aprenda a preparar esta receta de leche de avena ideal para todo tipo de preparaciones saludables o para consumir al gusto acompañada de canela dentro de un régimen de alimentación para bajar de peso ¡Presta atención!

Ingredientes:

Modo de elaboración:

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias