¡Calorías vacías! Conoce algunos de los alimentos que no aportan ningún valor nutricional ¡Calorías vacías! Conoce algunos de los alimentos que no aportan ningún valor nutricional

¡Calorías vacías! Conoce algunos de los alimentos que no aportan ningún valor nutricional

La alimentación es el santo grial de la sociedad moderna, muchos son los problemas ocasionados por una alimentación precaria y escasa en nutrientes, sin embargo la industria alimenticia no hace reparo en educar y prevenir a los consumidores de los riesgos ocasionados por las calorías vacías.

Las calorías vacías como su nombre lo indica poseen escasas cantidades (por no decir ninguna) de nutrientes necesarios para una correcta alimentación, por consiguiente incluirlas en la dieta a sabiendas del límite diario de calorías que podemos consumir, implica dejar desprovisto al organismo de los recursos necesarios. 

Mermelada

Por esta razón, hemos enumerado los alimentos más consumidos cuyos elevados niveles de calorías vacías los convierten virtualmente en un veneno para el organismo, estos son en su mayoría los alimentos procesados con azúcares añadidos.  

Algunos de estos alimentos son:

Frituras

Estos ricos y poco nutritivos productos comparados con los alimentos de alto valor nutricional, suelen aportar escasa energía al organismo siendo necesario en ocasiones aumentar las porciones ingeridas.  

Por esta razón es necesario un cambio inteligente en los hábitos alimenticios, dado que de continuar con el consumo excesivo de estos alimentos con abundantes ‘calorías vacías’, se puede aumentar la propensión a padecer diabetes, obesidad, problemas de circulación, entre otros graves problemas de salud.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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