Checa los alimentos que te ayudarán a mantenerte en forma y a prevenir el Covid-19

Aunque científicamente no se ha demostrado que existan alimentos preventivos contra el coronavirus, estos alimentos reforzarán tus defensas y te ayudarán a mantenerte más sano.

Cítricos

La vitamina C es excelente aliada del cuerpo humano preventiva de enfermedades. Las frutas que contienen gran grado de vitamina C son las naranjas, mandarinas o incluso el melón y las fresas. También puede encontrarse en tomates, espinacas y pimientos.

Yogur

El yogur es excelente para prevenir las enfermedades respiratorias, gracias a su componente clave conocido como “probiótico”. Además, también ayuda a la regeneración de la flora intestinal.

Alimentos que subirán tus defensas

Pescados

Los pescados tienen un alto porcentaje en vitamina D, el cual es un elemento esencial para los seres humanos. Esta rica vitamina se puede encontrar en pescados como lo son sardina, salmón o en el atún.

Ajo

El ajo se considera antibiótico natural gracias a su ideal componente “la alicina”.

Alimentos que subirán tus defensas

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