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Además de renovar energías ayuda a mejorar el humor.
Vida Sana

Clean sleeping: la técnica gratuita para desintoxicar la piel

Dormir bien mantiene la piel sana y joven. Esta técnica de limpiar el sueño además mejora el metabolismo.

Imagen de MUI

por Meily Ustariz

No solo es dormir, es tener un sueño de calidad.

No dormir aumenta el malhumor.

El mal dormir colabora con la frustración e impulsividad.

Una ducha caliente antes de dormir colabora con el descanso.

Interrumpe el estrés del día con respiraciones profundas.

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