Combate desde adentro las manchas en la piel consumiendo estos alimentos

Si quieres complementar tus tratamientos para eliminar esas desagradables manchas en la piel, sobre todo en la cara, puedes comenzar a comer estos alimentos.

Las mascarillas caseras o comerciales son muy buenas para la salud de nuestra piel, pero una buena alimentación también es importante. 

Si eres de las personas que sufren manchas en la piel, sobre todo en el rostro, debes saber que hay alimentos que pueden ayudarte a tener un cutis con un color y apariencia más parejos. 

Algunos de los minerales esenciales para lograr este objetivo son el zinc y el selenio, que puedes también consumir en píldoras o multivitamínicos, pero que también están presentes en alimentos como: la avena, frutos secos, leche, maíz, lentejas, pescado, mariscos, hígado y sésamo. 

Pero también hay otras frutas y vegetales que te pueden ayudar en tu objetivo de una piel libre de manchas, entre ellos destacan: 

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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