Si sufres de estreñimiento o problemas con el colon, este batido de avena, ciruelas y peras es perfecto. Es una opción fácil de preparar y ultra natural que te ayudará a ir al baño y limpiar tu organismo. ¡Además es riquísimo!
Recuerda que no existen licuados milagrosos para bajar de peso, solo son un complemento a tu alimentación que te dan ciertos beneficios. En este caso, las ciruelas son aliadas para limpiar tu intestino, además de que proveen vitaminas y minerales; también ayudan a evitar la descalcificación de los huesos en mujeres.
Debes tomar el batido en ayunas ya que hacen una mejor función. Lo puedes tomar una vez por semana o si tu problema de estreñimiento es más grave, consúmelo por 3 días seguidos en la mañana. ¡Olvídate de los laxantes que la farmacia vende!
Lo puedes guardar en un vaso o frasco para llevartelo al trabajo o a la escuela, así lo irás disfrutando durante el día, o si lo prefieres, lo tomas directamente como desayuno. En los días calurosos, puedes agregar hielos para hacerlo tipo smoothie.
Ingredientes:
- 1/2 pera
- 2 tazas de leche de almendras
- 3 mitades de nueces
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- 6 cucharadas de avena
- 4 ciruelas pasas
Procedimiento:
Simplemente mezcla todo en la licuadora ¡y disfruta los grandes beneficios de este batido!