Combate el estreñimiento facilito integrando este alimento a tus comidas ¡Increíble!

La salud es lo más importante que tenemos, de ella depende que podamos hacer todas las cosas que nos proponemos, es por ello que tenemos que atesorarla.

La comida ayuda a mantener el cuerpo y la mente activos. Si ambos están saludables, podremos lograr muchas de las cosas que nos proponemos en la vida.

Hoy te hablaremos del celery, conocido también como apio, un vegetal que debes incorporar a tus comidas para darle un gusto delicioso y aportar bondades a tu cuerpo.

El apio resalta el sabor de las carnes en las sopas.

¿Por qué es importante integrar el celery a tu dieta?

Sencillo, el apio estimula la producción de orina por su gran contenido de potasio, lo que ayuda especialmente con el tema de la retención de líquidos y la eliminación de toxinas del cuerpo. Tiene increíbles propiedades antiinflamatorias lo que es de vital importancia para las personas que sufren de reumatismo.

Ayuda a las personas que sufren de hipertensión pues disminuye la tensión arterial. Si padeces de estreñimiento este vegetal es tu aliado, además ayuda a lidiar con las úlceras intestinales y la acidez estomacal.

Si buscas mejorara tu peso, no dudes en incorporarlo a tus comidas o a crear bebidas o infusiones con él, pues acelera el metabolismo y es bajo en grasas y calorías.

Adicionarlo a las cremas de vegetales es una delicia.

Eso sí, no debes consumirlo en exceso pues podría causarte malestar estomacal, si estás embarazada evítalo, al parecer puede provocar abortos y si sufres de problemas digestivos, debes comerlo siempre cocido nunca fresco.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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