Combate el estrés con estos 9 súper alimentos: ¿sabías que los cereales son ideales?

El estrés es uno de los aspectos de la vida por el que la mayoría de las personas convive. No es una reacción negativa, sino que es la preparación del organismo para afrontar una situación difícil. Aquí te enseñamos cómo combatirlo a partir de la alimentación. ¡Inténtalo!

El estrés no escapa a nadie: aunque en sí mismo no constituye una reacción negativa, es difícil sobrellevarlo.

Significa la manera en que el organismo humano se prepara para afrontar una situación difícil. Así, le brinda concentración, fuerza, resistencia y un alto nivel de alerta.

Imagen ilustrativa del estrés.

Por ello, es importante la alimentación, que influye en las funciones nerviosas y cerebrales. El exceso de sustancias tóxicas para el cuerpo y la carencia de ciertos nutrientes esenciales para el desarrollo del pensamiento, el autocontrol y otras funciones de la mente favorecen el estrés.

Existen 9 alimentos que ayudan a combatir el estrés. Recordemos que es necesario moderar el consumo de bebidas estimulantes y alcohólicas, el azúcar blanco, la carne roja y las grasas saturadas.

¿Cómo ayuda la buena alimentación a disminuir el estrés?

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata Community Manager Docente en Nivel Secundario+ info

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