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¡Come sano! Descubre cuáles son los beneficios del batido de fresa con avena
Vida Sana

¡Come sano! Descubre cuáles son los beneficios del batido de fresa con avena

Este es uno de los batidos más fáciles y rápidos de preparar en casa

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por Kelvin Nuñez

los batidos son uno de los mejores alimentos complementarios de una dieta balanceada, puesto que brinda mucha energía y algunos combaten el estreñimiento y refuerzan las defensas del cuerpo.

Avena
Avena

Este batido es uno de los más deliciosos y fáciles que podrás realizar en casa,ademas algunos estudios alegan que dicho licuado desinflama el vientre y ayuda a mejorar la función intestinal.

Es bien sabido que la avena es uno de los ingredientes por excelencia para bajar de peso, pues aumenta la sensación de saciedad lo que evita que comamos más de la cuenta.

Batido de fresa con avena
Batido de fresa con avena

Por otro lado la fresa es muy rica en propiedades como hierro, magnesio, potasio, calcio, fósforo y silicio, además se ha demostrado que esta fruta es excelente para mantener una adecuada salud bucodental.

Batido de fresa con avena

Ingredientes

  • Una taza de leche de almendra
  • Una taza de avena en hojuelas
  • Una taza de fresas frescas
  • Azúcar (opcional)

Preparación

Esta preparación es muy fácil sólo debes agregar todos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora, posteriormente agregar azúcar (opcional), licuar y listo. ¡Qué facil!

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