¡Come sano! Mejora tu circulación con estos alimentos ¡Come sano! Mejora tu circulación con estos alimentos

¡Come sano! Mejora tu circulación con estos alimentos

Una alimentación balanceada es clave para tener una excelente circulación

Una mala circulación trae consigo muchos síntomas que aunque parezcan comunes son inicios de un problema circulatorio, entre ellos unos de los más comunes son las piernas hinchadas en verano y las manos y pies fríos en invierno.

¡Mejora tu circulación!

Es importante mencionar que si padeces algunos de estos síntomas debes tomar cartas en el asunto, reducir el sedentarismo, así como evitar el consumo de sal, bebidas gaseosas, carnes procesadas, entres otros, e incorporar alimentos que favorezcan el flujo sanguíneo en el organismo.

Entre alimentos que favorecen la circulación destacamos:

Ajo: posee excelentes propiedades anticoagulantes y vasodilatadoras que favorecen el flujo continuo de la sangre en el organismo además le brinda flexibilidad a las arterias y protege el corazón.

Frutos secos

Frutos secos: tienen un alto contenido de vitamina B lo cual favorece la circulación de la sangre además le aportan al cuerpo ácidos grasos que a su vez disminuye el colesterol y la inflamación del sistema circulatorio.

Jengibre: esta raíz es muy popular por tener buenas cantidades de propiedades antiinflamatorias y analgésicas lo cual ayuda a la correcta circulación de la sangre en el cuerpo.

Kelvin Nuñez

Redactor artículos de distintas temáticas, entre ellas celebridades, noticias US Hispana, belleza, notas curiosas, efemérides, entre otras.+ info

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