¡Come sano! Mira los múltiples beneficios de comer berenjena ¡Tienes que saberlo!

Descubre las propiedades que la berenjena ofrece para la salud ¡Increíble!

La Berenjena es fruta, la cual es muy común en nuestras comidas diarias, pero no solo es exquisita también posee grandes propiedades sanadoras, sin contar sus vitaminas y minerales por ese motivo te mostraremos los beneficios de consumirla.

¡Come sano!

Mantiene el colesterol controlado: esto es debe al ácido clorogénico que contiene, este es un potente antioxidante que disminuye el excesos de lípidos de las arterias ayudando a mantener a la raya el colesterol.

Ayuda a estimular el cerebro: los antioxidantes que contienen ayudan a mejoran la memoria y la capacidad cerebral, ademas aumenta el flujo de sangre al cerebro, por ello previene enfermedades cognitivas.

¡Come sano!

Protege la salud cardiaca: gracias a su alto contenido de fibra, potasio y vitaminas B y C, la berenjena ayuda proteger la salud del corazón, también sus flavonoides reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares crónicas.


Perder peso: esto se debe a que tiene muy pocas cantidades de calorías, combate el exceso de grasa en el abdomen, es muy diurética y elimina también las toxinas, gracias a su poder saciante frena las ganas de comer.

Más Noticias