Come una manzana al día para estar más saludable

Las manzanas rojas y verdes tienen diferentes propiedades benefiniciosas para la salud de nuestro organismo, por lo que se recomienda su consumo a diario.

Las manzanas rojas y verdes tienen diferentes propiedades benefiniciosas para la salud de nuestro organismo, por lo que se recomienda su consumo a diario.

Entre otras propiedades de las manzanas es que son diuréticas, esto quiere decir que estimulan la producción de orina, con lo cual se eliminan las toxinas del organismo. 

También le hace bien al corazón porque es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol en la sangre y ayuda a que no se acumule en las paredes de las arterias.

Además, su elevado contenido de potasio la hacen una aliada indiscutible para el corazón, ya que este mineral tiene una importante función en el control de la presión arterial.

Y si eres de los que le quita la cáscara a la manzana lee esto.  Si la comes entera, tendrás menos probabilidades se sufrir del intestino: ¡No más estreñimiento!

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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