¡Cómo Thalía! Aumenta tus caderas y reduce la cintura con estos prácticos ejercicios ¡Cómo Thalía! Aumenta tus caderas y reduce la cintura con estos prácticos ejercicios

¡Cómo Thalía! Aumenta tus caderas y reduce la cintura con estos prácticos ejercicios

Existen muchas posibilidades de que aumentes tus caderas y que luzcas una cintura de avispa ¡Mira cómo lograrlo!

La mayoría de las mujeres desean reducir la cadera mientras que otras necesitan aumentarla, de hecho, existen ejercicios que ayudan a agrandar la cadera y reducir la cintura al mismo tiempo.

Ejercicios que aumentan las caderas y reducen la cintura

Presta atención y entérate como hacerlo.

Levantamiento de caderas

Ejercicios que aumentan las caderas y reducen la cintura

Este ejercicio es sumamente fácil de hacerlo, para ello debes colocarte boca arriba con las piernas flexionadas y los brazos en los costados. Luego, eleva la cadera y mantén tensión en las caderas y abdomen. Para mejor resultado realiza este movimiento de 10 repeticiones de 4 series.

Yoga

El Yoga no solo te ayuda a meditar también ayudan a ensanchar las caderas y a endurecer la parte de atrás de tu cuerpo.

Ejercicios que aumentan las caderas y reducen la cintura

Las posturas que te favorecen son el árbol, la grúa, paloma y el cuervo.

Sentadillas

Ejercicios que aumentan las caderas y reducen la cintura

Este ejercicio es ideal para tonificar tu piel y definir tus caderas, además de fortalece los tendones y ligamentos de tus piernas reduce también la grasa. Además, este entrenamiento hace que tengas más equilibrio, movilidad y fuerza.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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