Conoce cuáles son los alimentos con más vitamina C en el mundo ¡Cuídate!

Consumir estos alimentos fortalecerá tu sistema inmunológico

Las vitaminas son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, por ello que es importante incluir alimentos con alto contenido vitamínico en nuestra dieta diaria.

Alimentos con vitamina C

hoy día muchas personas recurren a suplementos alimenticios para incluir estas sustancias en su alimentación, pero el hecho no es necesario utilizar ningún tipo de producto comercializado, pues estas sustancias se encuentran naturalmente en los alimentos.

Es importante destacar que el cuerpo humano requiere de 14 sustancias para su correcto funcionamiento las cuales son: vitamina A, B, vitamina B1 vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina H, vitamina B-6, vitamina B-12, ácido fólico, C, D, E, y K.

Alimentos con vitamina C

Pero una de la vitaminas más importantes es la “C” pues es una de las que el sistema inmunológico requiere para cumplir correctamente sus funciones, además es fundamental para el crecimiento y las reparación de los tejidos del cuerpo. 

Por ello en esta oportunidad te mostraremos cuales son los alimentos con más contenido de vitaminas C:

Kelvin Nuñez

Redactor artículos de distintas temáticas, entre ellas celebridades, noticias US Hispana, belleza, notas curiosas, efemérides, entre otras.+ info

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