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Conoce estos hábitos saludables para que puedas llevar una vida sana
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Conoce estos hábitos saludables para que puedas llevar una vida sana

No es imposible comenzar una vida saludable, y ahora conociendo estos tips se te hará menos difícil

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por Karla Gómez

Para llevar una vida sana, es sumamente importante tener ciertos hábitos que mejoren nuestro metabolismo y así podamos rebajar de manera más eficiente.

Hábitos saludables para una vida sana

Aunque te resulte sumamente difícil hacer ejercicios, existen métodos que te ayudarán a comenzar con esa vida saludable que buscas, por ejemplo comienza a caminando 3 veces por semana durante una hora, y luego ve aumentando los días de acuerdo a tu comodidad.

Si vives en un departamento, en vez de utilizar el elevador usa las escaleras, de esta manera estarás moviendo muchos músculos de tu cuerpo y quemarás esa grasa que tienes de más.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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9 Dic, 2019 a las 9:48 PST

Por otro lado, para movilizarte hasta tu trabajo en vez de conducir tu automóvil puedes manejar una bicicleta y así disminuir el porcentaje de grasa existente en tu organismo.

Toma 2 litros de agua por día, puedes incluir un caldo en tu dieta, un té antes de dormir, entre otras maneras para poder consumir el importante líquido.

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