Conoce las posturas de yoga que estimulan una mentalidad ganadora

Para el liderazgo es clave realizar ejercicios que trabajen el quinto chakra, este vincula a la sabiduría y conocimiento.

Practicar yoga tiene innumerables beneficios pero seguro desconoces que con algunas posturas puedes estimular una mentalidad ganadora. ¿Cómo? A través de la concentración. ¡Anota nuestras recomendaciones y a practicar!

Semi arado. Con este ejercicio se activa el tercer chakra -en el plexo solar- vinculado a la digestión, la vista y el movimiento, el quinto que trabaja la garganta y conecta con la purificación, sabiduría y el conocimiento, y el sexto chakra -en el centro de la frente- que se vincula con la intuición y el intelecto.

Trabajas intuición e intelecto.

Árbol. Esta postura fortalece pies, tobillos y piernas, desarrolla el equilibrio y proporciona estabilidad. Con este ejercicio se logra armonía mental y emocional y potencia la concentración. Barco invertido. Con esta postura activas todos los chackras, ayuda a relajar el cerebro y disminuir el estrés y la depresión. Activarás con ella todos los chakras.

Desarrolla equilibro y estabilidad.

Guerrero. Es una postura perfecta para trabajar la energía que nos conecta con la tierra y tiene como objetivo principal establecer una base sólida en las piernas. Esta postura integra todas las partes del cuerpo.

Este ejercicio te conecta con la tierra.

Pez. Esta postura trabaja el quinto chakra que corresponde a la garganta y con él se involucra a la purificación, la sabiduría y el conocimiento. Media rueda. Esta postura vigoriza cuerpo y mente a la vez porque estira la parte frontal del cuerpo.

Desarrollas sabiduría y el conocimiento.

Cobra. Con esta postura trabajas la garganta que se vincula con la purificación, sabiduría y conocimiento. Este ejercicio refuerza la parte baja de la espalda lo que permite que se elimine la tensión y se equilibre el flujo de energía que recorre el cuerpo.

Esta postura elimina la tensión.

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