Vida Sana

Conoce los beneficios psicológicos de bailar, ¡aprende unos pasos por tu bien!

El baile como lenguaje universal en todas las culturas es una habilidad hermosa para sentirse bien consigo mismo. Luego de conocer estos secretos sobre esta danza, ¡querrás bailar para tu salud!

Conoce los beneficios psicológicos de bailar: ¡aprende unos pasos por tu bien!

El baile es una de las actividades físicas más entretenidas para mucha gente, porque permite beneficiarnos a nivel psicológico y emocional.

Sin dudas, nos ayuda a conectar con uno mismo, despertándose emociones y fantasías con el constante movimiento. Expresarás de forma más natural y desinhibida tus sentimientos.

¡Pero obviamente, también con los demás! Bailar es una actividad social después de todo, lo que proporciona muchas oportunidades de relacionarnos con otras personas. 

Bailar pretende ser una distracción placentera y relajante. Entonces, ayuda a la mente a descentrarse de los problemas y preocupaciones que la inundan durante el día, reduciendo así los estados de tensión y estrés.

Colabora a mejorar la seguridad en uno mismo a partir de cada paso de baile nuevo. Allí, la persona experimenta un aumento de la confianza al considerar este hecho como un logro.

Y por último si bailas, la inteligencia se incrementa y previenes el envejecimiento cerebral. Esto se debe a que has de tomar decisiones rápidas continuamente. De esta manera, al estar bailando el cerebro ha de “reinventarse” continuamente.

Jazz, rock, reggaeton, pop... hay muchas opciones para que te adentres en este arte y mejores tu salud. ¡Preparados, listos, a bailar!

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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