El yoga es una antigua práctica espiritual proveniente del lejano Oriente, el cual te ofrece grandes beneficios a nivel mental y físico, además es muy adaptable para todas las edades.
En la actualidad son muchas las personas que practican esta emocionante disciplina, ya que te mantiene saludable tanto mental como fisicamente.
Reduce el estrés
Es ideal para mantener las inmensas agendas abultadas que tienes dia a día, además el yoga se caracteriza por ser un estilo de vida el cual mantiene fortalecido tu cuerpo, mente y espíritu mediante la respiración, meditación y asanas.
Mejora la respiración
A través del yoga aprenderás a respirar correctamente, logrando obtener un mejor transporte de oxígeno hacia muchas áreas de tu cuerpo.
Por otro lado, el yoga se encarga de estirar todos los músculos del cuerpo mejorando la flexibilidad de tus movimientos, recobrando así la elasticidad.