La moda actual es llevar una alimentación libre de azúcar, lo cual es difíciles y por ello, es necesaria disminuirla, a su vez, en la sangre de nuestro organismo.
Para evitar futuras enfermedades, como la diabetes, es necesario el consumo de ciertos alimentos y no privarse de otros.
Aunque no lo creas, las carnes rojas y más oscuras, como las de ternera o cordero, hígado o muslos de pollo aumentan la sensación de saciedad y por lo tanto reducen los antojos del azúcar.
La glutamina es muy importante, la cual permite reducir las ganas de comer dulce y mantiene saludable al intestino. Además de las carnes, la leche, el yogur, el perejil y el requesón también lo poseen.
También, se aconseja consumir alimentos ricos en cromo, como los huevos, los frutos secos y los espárragos. Para varios profesionales de la salud, es necesario dejar de pensar en el azúcar como un amigo y acompañante, ya que te hará sentir con más hambre, cansado y lento.
¿Tú comenzarás este nuevo hábito de "menos azúcar, más salud"?