Consume estos 3 alimentos que reducirán tu azúcar en sangre Consume estos 3 alimentos que reducirán tu azúcar en sangre

Consume estos 3 alimentos que reducirán tu azúcar en sangre

Al igual que comer sin sal, se ha puesto de moda una alimentación libre de azúcar. Pero como todos sabemos, se trata de un ingrediente difícil de dejar. Por ello, si sos de comer con mucha azúcar, también prueba con estos 3 alimentos para disminuirla en sangre.

La moda actual es llevar una alimentación libre de azúcar, lo cual es difíciles y por ello, es necesaria disminuirla, a su vez, en la sangre de nuestro organismo. 

Para evitar futuras enfermedades, como la diabetes, es necesario el consumo de ciertos alimentos y no privarse de otros.

Las carnes rojas, buenos aliados para contrarrestar el azúcar.

Aunque no lo creas, las carnes rojas y más oscuras, como las de ternera o cordero, hígado o muslos de pollo aumentan la sensación de saciedad y por lo tanto reducen los antojos del azúcar.

La glutamina es muy importante, la cual permite reducir las ganas de comer dulce y mantiene saludable al intestino. Además de las carnes, la leche, el yogur, el perejil y el requesón también lo poseen.

Cómo disminuir el azúcar en sangre.

También, se aconseja consumir alimentos ricos en cromo, como los huevos, los frutos secos y los espárragos. Para varios profesionales de la salud, es necesario dejar de pensar en el azúcar como un amigo y acompañante, ya que te hará sentir con más hambre, cansado y lento. 

¿Tú comenzarás este nuevo hábito de "menos azúcar, más salud"?

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata Community Manager Docente en Nivel Secundario+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias