Contribuye a limpiar tu colon con estos licuados totalmente caseros y naturales

Una dieta equilibrada es esencial para que el organismo funciona perfectamente. Si quieres contribuir, por ejemplo, con la limpieza de tu intestino, estas bebidas son primordiales. ¡Hazlas!

El colon es la parte del sistema digestivo que se encarga de eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales.

Llevar una dieta rica en alimentos sanos, como las frutas, ayudará a su correcto funcionamiento y facilitará el mantenimiento de una buena hidratación.

Licuados.

Por ello, te traemos cuatro tipos de licuados para que incluyas (no sustituyas) en tus comidas diarias. Una buena opción es hacer uno con piña, pepino aloe vera: ricos en agua, diuréticos y con propiedades nutritivas.

Para esto necesitas, 1 pepino, 2 naranjas, 1 manzana, 1 piña, zumo de limón y 1 penca de aloe vera. Exprime el zumo de las naranjas y el limón. Reserva a un costado. Pela y corta en rodajas la piña. Pela y trocea el pepino. Extrae el gel del aloe vera y finalmente, introduce todo en la licuadora. Agrégale medio vaso de agua, procesa y sirve.

Licuado con pepino.

El segundo contiene linaza, limón y miel: potentes digestivos, hasta ayudan a los problemas cardiovasculares y ofrece varias vitaminas y propiedades antibacterianas y antioxidantes.

Requieres 2 limones, 1 vaso de agua, 1 chucharadita y media de miel y 2 de linaza. Primero, se debe poner a remojar la cucharada de linaza en un vaso de agua. Dejarlo toda la noche. Al día siguiente, colar el líquido y batirlo en la licuadora con el zumo de dos limones y la miel.

Licuado con linaza y miel.

Kiwi, pera y linaza, el tercer y gran licuado, posee fibra, alivia síndrome de intestino irritable y estreñimiento y ayuda a disfrutar meriendas sanas y livianas.

Usa 1 kiwi, 1 pera, medio vaso de agua y 1 cucharada de linaza. Primero que nada, se debe lavar y pelar el kiwi y la pera. Introducelos en la licuadora con el medio vaso de agua para facilitar su licuado. Sirve el jugo en un vaso. Para finalizar, añade una cucharada de linaza molida antes de ingerirlo.

Por último, con fresa, perejil y piña, batido rico en fibra y antioxidantes, con alto contenido de agua y fuerte efecto diurético, también evita estreñimiento y gases.

Requieres 6 fresas, 1 rodaja de piña, 1 cucharada de perejil fresco y medio vaso de agua. Pon todos los ingredientes en la licuadora. Agrega agua, ya que facilita la mezcla. Procesa todo hasta obtener un licuado líquido y homogéneo. ¿Con cuál te quedas?

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