¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cuerpo si tomas demasiada Vitamina C ¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cuerpo si tomas demasiada Vitamina C

¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cuerpo si tomas demasiada Vitamina C

La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes indispensables para el cuerpo humano, pero ¿Qué pasa si la consumimos en exceso?

La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes indispensables para el cuerpo humano, pero ¿Qué pasa si la consuminos en exceso?

En estos tiempos, tomar vitamina C se ha vuelto para muchos una necesidad imperiosa.  Es una vitamina que contribuye al fortalecimiento del sistema inmune y a fortalecer los huesos y el sistema nervioso. 

Sin embargo, para todo hay un límite.  Médicos y expertos en nutrición han recomendado dosis máximas diarias de vitamina C, las que tu cuerpo necesita y puede absorber. 

En general con consumir frutillas, pimiento rojo picado o brócoli, una taza por persona a diario, proporciona la cantidad suficiente de vitamina C.

Un exceso, además de ser un desperdicio pues el organismo termina eliminándolo por la orina, para algunos puede traer consecuencias desastrosas. 

Entre otras cosas una sobredosis de vitamina C puede causar:

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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