¡Cuidado! Estos son los alimentos que no debes incluir en tu dieta ¡Son peligrosos! ¡Cuidado! Estos son los alimentos que no debes incluir en tu dieta ¡Son peligrosos!

¡Cuidado! Estos son los alimentos que no debes incluir en tu dieta ¡Son peligrosos!

Mantener una alimentación sana y balanceada muchas veces resulta un poco complicado, sobre todo en estos tiempos donde muchas empresas pretenden disfrazar los alimentos perjudiciales para nosotros. A continuación conocerás qué alimentos son perjudiciales para nuestro organismo. ¡Presta atención!.

Mantener una alimentación sana y balanceada muchas veces resulta un poco complicado, sobre todo en estos tiempos donde muchas empresas pretenden disfrazar los alimentos perjudiciales para nosotros. A continuación conocerás qué alimentos son perjudiciales para nuestro organismo. ¡Presta atención!.

La mayoría de los alimentos tienen efectos negativos en el organismo a mediano o largo plazo, sin embargo, lo más preocupante es que todos suelen incluirse en la alimentación diariamente. En esta oportunidad, revelaremos algunos más comunes y por qué se consideran perjudiciales para la salud.

Alimentos dañinos para la salud

Arroz blanco o refinado ¡Cuidado!

Alimentos dañinos para la salud

Aunque resulte el más atractivo en apariencia, no es el más saludable, para que el arroz sea completamente blanco, tiene que ser sometido a un proceso refinado donde se le quita la capa exterior y el germen, donde es precisamente en la que se aloja gran parte de sus propiedades.

Consumirlo con regularidad en nuestras comidas, se relaciona con el aumento en los niveles de azúcar en la sangre y a largo plazo con la diabetes. La mejor solución sería sustituirlo por el arroz integral, este aporte altas propiedades en vitaminas del complejo B, contiene fibra, no tiene gluten y es muy bajo en grasas y calorías. ¡Ni te lo imaginabas!.

Harina de trigo ¡Otro alimento mortal!

Alimentos dañinos para la salud

La harina de trigo es otro de los alimentos dañinos para nuestra alimentación, debido a que al retirársele la cascara del cereal pierde toda su fibra, vitaminas y minerales, ocasionando graves problemas en nuestro organismo como problemas de estreñimiento, retención de líquidos etc.

Se puede sustituir la harina de trigo por la harina integral ya que estas nos sirven para elaborar ricos y saludables panes, bizcochos y hasta unas pasta light.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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