¡Decepcionante! Descubre los motivos por los que no deberías tomar jugo de naranja ¡Decepcionante! Descubre los motivos por los que no deberías tomar jugo de naranja

¡Decepcionante! Descubre los motivos por los que no deberías tomar jugo de naranja

La bebida más popular para el desayuno puede no ser tan saludable como señala la creencia popular, el motivo de esta acusación puede dejarte bastante impresionado.

El zumo que se obtiene mediante la extracción de los líquidos que alberga una de las frutas más populares del planeta no es tan beneficioso como plantean un gran número de publicidades, puesto que la naranja está lejos de ser un alimento eficiente en materia de nutrición. 

Jugo de naranja

La opinión popular establece que la naranja es uno de los alimentos más ricos en vitamina C, pero ni siquiera entra en el top ten de alimentos ricos en ácido ascórbico según la revista BBC Focus, lista que encabeza la guayaba, seguida de la grosella negra y el pimiento rojo. 

Por otra parte, la creencia popular considera a esta bebida como una gran fuente de energía, de vitaminas y minerales, y esto es cierto cuando se trata del zumo natural de la fruta, principalmente cuando esta es cultivada con productos naturales. 

Jugo de naranja

Sin embargo, por el elevado nivel de demanda de esta fruta, es usual que se cultive con fertilizantes a base de petróleo los cuales aportan a las plantas excesivas cantidades de carbohidratos, es decir, los alimentos crecen rápido pero con escasos nutrientes. 

Además, la mayoría de personas ingiere este bebida de forma procesada con aditamentos y preservantes, lo que termina por disminuir radicalmente su valor nutritivo. Por ello la principal razón por la que este jugo se desaconseja en la dieta de las personas es por su alto contenido calórico. 

Esto último implica, que las personas que consumen jugo de naranja obtengan un elevado aporte calórico, por lo que se recomienda evitar esta bebida en especial para personas con sobrepeso.

Kelvin Nuñez

Redactor artículos de distintas temáticas, entre ellas celebridades, noticias US Hispana, belleza, notas curiosas, efemérides, entre otras.+ info

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