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¡Deja a un lado el café! Estas 3 recetas te darán la energía necesaria para tu día

Además del café existen otro tipo de alimentos que logran aportar mucha más energía, y además producen menos daño en nuestro organismo. Acá te hemos preparado tres deliciosas recetas con estas propiedades ¡Son súper fáciles de hacer!

¡Deja a un lado el café! Estas 3 recetas te darán la energía necesaria para tu día
¡Deja a un lado el café! Estas 3 recetas te darán la energía necesaria para tu día

Como bien sabemos, nuestro objetivo principal es obtener la energía necesaria para poder terminar con alguna tarea o actividad que nos encontramos realizando, y para no agotarnos optamos por tomar un café, el termina siendo muy dañino para nuestro organismo.

Pero ya no más, ahora puedes obtener energía sin miedo a posibles consecuencias futuras ¡Checa estas recetas!

Deliciosa ensalada de alga nori

Ingredientes para la ensalada de alga nori:

150 gramos de arroz integral, 30 gramos de espinacas, 40 gramos de lechuga, 20 gramos de alga nori en tiras, remolacha rallada, pimiento rojo picado en juliana, 1 cucharada de zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

Procedimiento:

Comienza por cocinar el arroz hasta que quede en su punto, luego combina todos los ingredientes y adereza al gusto.

Delicioso batido verde

Ingredientes para el batido verde:

300 ml agua fría o templada, 20 g de rucula, la mitad de un pepino, 1 manzana verde, 1 cucharada de semillas de chia.

Procedimiento:

Mezcla cada uno de los ingredientes en la licuadora, y detenla hasta que sientas la textura que más agrade a tu paladar.

Tostadas de delicioso hummus verde

Ingredientes para las tostadas de hummus verde:

2 rebanadas de pan integral, 200 gramos de garbanzos cocidos, 3 cucharadas de zumo de limon, 1 cucharadita de espirulina, 1 diente de ajo, la mitad de un aguacate picado en rebanadas, 1 tomate picado, media cebolla picada, 40 gramos de brotes de alfalfa, 1 zanahoria rallada, 20 gramos de semillas de girasol

Procedimiento:

Mezcla el limón, los garbanzos, el ajo y la espirulina en la licuadora hasta que obtengas una consistencia cremosa, luego prepara las tostadas y unta el hummus por encima, al finalizar agrega el aguacate, junto con los tomates, los brotes de alfalfa, la cebolla y las zanahorias.

Como puedes ver cada una de las recetas es más fácil que la anterior, y además te van a llenar mucho más de energía y propiedades saludables.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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