¡Deja a un lado el café! Estas 3 recetas te darán la energía necesaria para tu día ¡Deja a un lado el café! Estas 3 recetas te darán la energía necesaria para tu día

¡Deja a un lado el café! Estas 3 recetas te darán la energía necesaria para tu día

Además del café existen otro tipo de alimentos que logran aportar mucha más energía, y además producen menos daño en nuestro organismo. Acá te hemos preparado tres deliciosas recetas con estas propiedades ¡Son súper fáciles de hacer!

Como bien sabemos, nuestro objetivo principal es obtener la energía necesaria para poder terminar con alguna tarea o actividad que nos encontramos realizando, y para no agotarnos optamos por tomar un café, el termina siendo muy dañino para nuestro organismo.

Pero ya no más, ahora puedes obtener energía sin miedo a posibles consecuencias futuras ¡Checa estas recetas!

Deliciosa ensalada de alga nori

Ingredientes para la ensalada de alga nori:

150 gramos de arroz integral, 30 gramos de espinacas, 40 gramos de lechuga, 20 gramos de alga nori en tiras, remolacha rallada, pimiento rojo picado en juliana, 1 cucharada de zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

Procedimiento:

Comienza por cocinar el arroz hasta que quede en su punto, luego combina todos los ingredientes y adereza al gusto.

Delicioso batido verde

Ingredientes para el batido verde:

300 ml agua fría o templada, 20 g de rucula, la mitad de un pepino, 1 manzana verde, 1 cucharada de semillas de chia.

Procedimiento:

Mezcla cada uno de los ingredientes en la licuadora, y detenla hasta que sientas la textura que más agrade a tu paladar.

Tostadas de delicioso hummus verde

Ingredientes para las tostadas de hummus verde:

2 rebanadas de pan integral, 200 gramos de garbanzos cocidos, 3 cucharadas de zumo de limon, 1 cucharadita de espirulina, 1 diente de ajo, la mitad de un aguacate picado en rebanadas, 1 tomate picado, media cebolla picada, 40 gramos de brotes de alfalfa, 1 zanahoria rallada, 20 gramos de semillas de girasol

Procedimiento:

Mezcla el limón, los garbanzos, el ajo y la espirulina en la licuadora hasta que obtengas una consistencia cremosa, luego prepara las tostadas y unta el hummus por encima, al finalizar agrega el aguacate, junto con los tomates, los brotes de alfalfa, la cebolla y las zanahorias.

Como puedes ver cada una de las recetas es más fácil que la anterior, y además te van a llenar mucho más de energía y propiedades saludables.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias