La manzana es una de las fruta más populares y completas que existe para el organismo humano.
¿Sabías que comer una manzana al día puede ser beneficioso para nuestro organismo y para mejorar nuestra salud en general?
La manzana aporta vitamina C, vitamine E, fibra soluble y flavonoides y permite hidratar nuestro cuerpo gracias a su alto contenido de agua.
Además, ayuda a a reducir la acumulación de líquidos y prevenir calambres musculares.
Incluso, lávala bien y puedes comer su piel: la misma tiene pectina, que protege la mucosa intestinal.
Sacia el apetito, se pueden consumir en cualquier momento del día, no van a promover el aumento de tu peso y permite rendir más en cualquier cosa. ¡Haz el intento!