Vida Sana

¡Descansa! Descubre las mejores bebidas naturales para combatir el insomnio

Es recomendable dormir 8 horas diarias para poder rendir en nuestras actividades diarias 

¡Duerme tranquila! Descubre las mejores bebidas naturales para combatir el insomnio

Es bien sabido que tomar algunas bebidas calientes pueden ayudar a dormir o a relajar el cuerpo, esto es totalmente efectivo, por ello el día de hoy te mostraremos las mejores bebidas para  lograr el relajamiento del cuerpo. 

Té de valeriana: la valeriana es una raíz que se vende en forma de hierba o bolsitas de té, esta opción es muy buena para inducir un sueño natural y profundo gracias a su cantidad de antioxidantes y ácido valerénico.

Té de ashwagandha: esta es una hierba excelente por su capacidad de reducir el cortisol y, por ello, la sensación de estrés y ansiedad, por este motivo es ideal para tomar en las noches.

Jugo de cerezas: gracias al triptófano que contiene este delicioso jugo a demostrado en varios estudios que es el tratamiento perfecto para el insomnio, y también para el relajamiento.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en redacción de recetas tradicionales. Amante del té y de la buena comida.+ info

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