Vida Sana

Descubre cómo evitar los dolores en las articulaciones de forma natural

Descubre como eliminar los dolores de forma natural y desde casa.

Descubre cómo evitar los dolores en las articulaciones de forma natural
Descubre cómo evitar los dolores en las articulaciones de forma natural

Los dolores en las articulaciones son comunes en las personas, estos pueden ser ocasionados por una mala alimentación, la falta de ejercicio o por la edad , por ello en este artículo te mostraremos cómo aliviarlos de forma natural. 

Articulaciones

Consume omega 3: el omega-3 cumple otra función importante en el organismo, pues ayuda a acelerar el metabolismo, ayudando así a quemar la grasa.

Incrementa la vitamina D: es posible absorber esta vitamina al exponerse al sol y consumiendo alimentos como pescados, lácteos, yema de huevo, aguacate y champiñones.

Articulaciones

Agregar jengibre a las comidas: la raíz de jengibre contiene gingerol, una sustancia que alivia la inflamación y el dolor articular, sus fitoquímicos incluso contribuyen a detener la progresión de la artritis.

Practica meditación: meditar ayuda a afrontar la enfermedad y tener una vida social activa, esto último es importante para mantener alejada la depresión, la cual suele acompañar este tipo de dolencias.

Kelvin Nuñez

Redactor y creador de Contenidos Digitales. Amante de los animales desde antes de nacer. Venezolano por el mundo. Especialista en análisis de métricas. He trabajado en más de 10 redacciones digitales desde el 2015 hasta la fecha. + info

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