Los dolores en las articulaciones son comunes en las personas, estos pueden ser ocasionados por una mala alimentación, la falta de ejercicio o por la edad , por ello en este artículo te mostraremos cómo aliviarlos de forma natural.
Consume omega 3: el omega-3 cumple otra función importante en el organismo, pues ayuda a acelerar el metabolismo, ayudando así a quemar la grasa.
Incrementa la vitamina D: es posible absorber esta vitamina al exponerse al sol y consumiendo alimentos como pescados, lácteos, yema de huevo, aguacate y champiñones.
Agregar jengibre a las comidas: la raíz de jengibre contiene gingerol, una sustancia que alivia la inflamación y el dolor articular, sus fitoquímicos incluso contribuyen a detener la progresión de la artritis.
Practica meditación: meditar ayuda a afrontar la enfermedad y tener una vida social activa, esto último es importante para mantener alejada la depresión, la cual suele acompañar este tipo de dolencias.