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Descubre las bondades de comer todos los días pistachos, el aliado perfecto para la pérdida de peso

El pistacho tiene increíbles propiedades que van más allá de ayudar a regular nuestro peso y el colesterol, descubre en esta nota qué otros beneficios le aporta a tu organismo.

Descubre las bondades de comer todos los días pistachos, el aliado perfecto para la pérdida de peso
Descubre las bondades de comer todos los días pistachos, el aliado perfecto para la pérdida de peso

El pistacho es un fruto seco que aporta enormes cantidades de energía a nuestro cuerpo, ayudando sobre todo a las personas que hacen grandes esfuerzos mentales y físicos.

El snack perfecto para cualquier hora del día.

Ayuda a calmar los nervios y el estrés gracias al aporte de vitaminas B1 y B6 además de ser beneficioso para atletas y deportistas gracias a su alto contenido de magnesio, potasio, fibra y hierro.

Para las personas que sufren de anemia ferropénica, este fruto es excelente ya que eleva los niveles de este mineral en la sangre.

Los pistachos ayudan a reducir el colesterol malo gracias a la fibra, proteína y fitoesteroles que contiene, lo que se traduce en una mejor salud cardiovascular.

Los pistachos, según un estudio de la Universidad de Pensilvania, ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes, inclusive en mujeres en período de gestación.

Por otra parte son un increíble aliado a la hora de perder peso ya que dan sensación de saciedad y también ayudan a reducir el índice de masa corporal.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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