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Descubre todos los beneficios y propiedades que el plátano le ofrece a tu organismo

El plátano es una de las frutas más completas para la salud ¿Lo sabías? Muchos estudios han comprobado científicamente todas sus bondades y te las dejamos en este artículo

Descubre todos los beneficios y propiedades que el plátano le ofrece a tu organismo
Descubre todos los beneficios y propiedades que el plátano le ofrece a tu organismo

¿Sabes los beneficios de comer un plátano al día? Pues ayuda de diversas formas al organismo, entre ellas destacan las siguientes: reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, baja la presión arterial alta y alivia la acidez estomacal, abajo te dejamos detalladamente de que manera logra todo esto. 

Plátano

Previene el cáncer: La composición del plátano podría contribuir a prevenir el cáncer por su riqueza en minerales y vitaminas. Además, el efecto del alto consumo de fibra puede resultar muy beneficioso, pudiendo reducir hasta en un 42% el riesgo de padecer cáncer de colon. 

Protege el corazón: Comer un plátano al día reduce los niveles de colesterol y mejora la sensibilidad a la insulina. Esta fruta tiene mucha fibra y consumirla al día reduce el riesgo de padecer cualquier enfermedad que tenga que ver con el corazón.

Antinflamatorio: El plátano se ha utilizado antiguamente para tratar lesiones y contra la diarrea. La razón científica de esta costumbre sugieren que el plátano puede reducir la formación de un radical libre directamente ligado a la inflamación celular ¿Lo sabías? 

Para adelgazar: El plátano tiene un alto contenido en pectina, una fibra soluble que aumenta la sensación de saciedad, en pocas palabras, evitará el hambre diario ¡Qué maravilla! 

Plátano

Finalmente, ya tienes muchas razones y hasta científica para comer una pequeña porción de plátano al día, no te excedas. Recuerda que todo en exceso es malo. Ahora disfruta de los beneficios de esta fruta. 

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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